fota albo ban? hm bling chyba cie troche ponosi z tymi tekstami, jestem u siebie w sklepie teraz i niemam jak zrobic zdjecia... a co myslisz ze mi sie nudzi i sobie jaja robie, ze wymyslilem ta cala historie? Niestety tak nasrane w glowie nie mam. I ja tez mam fajna cipke w ktora mozna wlozyc 2 palce;) zapewne lepsza niz ty.
Z tym aakg jest różnie na jednego działają 2 kapsy a na innych więcej jak w moim przypadku po 4 nic i produkt staje się nie ekonomiczny (mowa o Olimpie). Co do diety to 1 ŚNIADANIE . Musli z mlekiem najlepiej rób sam musli . Płatki kukurydziane z mlekiem trzymaj sie owsianych . Płatki owsiane . Jaja . Budyń nie wiem po co budyń raz na jakiś czas [...]
W końcu był Prima Aprilis i ktoś sobie zrobił jaja Obiecuję, że w tym tygodniu każdy dostanie obiecaną próbkę + coś jeszcze. A i jeszcze jedno!! Kto gra w ActivScore?
[...] tylko na 1sniadanie ok 120gram -dodalem pestki dyni,słonecznika i orzech wloski - pozniej spora ilosc twarogu chudego, tunczyka, serek wiejski b.lubie, metka tatarska, jaja, 1raz dziennie activia,jakas jajecznica - i tak bede mieszal to z głową (nie mam czasu na przygotowanie i pamietanie o tym co mam zjesc o tej i o tej godzinie, 1 posilek [...]
[...] typiara powinna powiedzieć że gala zaczyna się około tej ,a walka nastuli będzie około tej ,a ona powiedziała że na walke Pawła zapraszamy o 4:30 tak jak by miała być sama walka ,a jeszcze cos im się zaczeło rombać w czasie sportu już muślałem że tej zapowiedzi nie usłyszymy.Zobaczycie jeszcze będą się dziśiaj dziać różne jaja w czasie tej gali.
[...] posiłek , na posiłek przed snem najlepiej jeść tylko białko i tłuszcz. Dodaj po jedno warzywo ekstra do każdego posiłku. Wyrzuciłbym chleb i zamienił na owsiankę + 1-2 jaja. Według mnie za dużo tego błonnika. Zamiast tego jadłbym jedzenie bogate w błonnik , jak ta owsianka chociażby. Ten błonnik to Ci sporo kalorii dodaje, a nic większego [...]
Wyglada na to, ze olewasz to co Ci Venomik pisze... Może tego nie widać ale staram się jak mogę słuchać jego rad... Posilek po treningu to jakis dowcip (daj mieso i ryz) OK, da się zrobić. Warzywa w przedtreningowym najgorsze z mozliwych (zastap zielonymi typu brokul) Od dziś jem tylko brokuły:) Chleb w drugim i piatym posilku po co ? W piątym [...]
[...] mogę się bardziej skupić na danych mięśniach pracując nad daną partią mięśniową. Jak na ten moment dieta wygląda tak (DNT nie zmieniałem): owsiane 80g 309,6 9,5/5,76/55,2 jaja 195g 292,5 24,4/18,9/0 otręby 10g 15.5 1,5/0,3/1,7 owoc 50 0/0/12,5 oliwa 10ml 90 0/10/0 +2 kaps tranu +1 kaps witaminy / 757,6kcal (35,4/34,96/68,7) schab 100g 130 [...]
[...] szama od rana, przed uczelnią Na czczo: 15g Dymatize Elite (WPI) Po ok 30 min (tyle zajęło przygotowanie) śniadanie: Masa przed (80 owsianych przemielonych na mąkę, 3 jaja, 60g jabłka i 20g rodzynek): gotowy placek: placek na grubość: Przekrój placka Ogólnie wyszło super, a było mega smaczne A na koniec wczorajszy cheat : A co do [...]
chyba sobie jaja robisz kolego ty trzymasz diete chyba zartujesz... zobacz na ankiete ty sie nie nadajesz na saa idz do działu odzywianie ułóz sobie dobrą diete zacznij cwiczyc nogi i zostaw koks w spokoju... nedvied mądry jestes Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-03-26 16:26:51
Największą głupotą jest dla mnie mataczenie działaczy w wynikach skoro ma się taką pakę!!KIBICE powinni za jaja na haku powiesić wszystkich winnych jeśli dojdzie do tak drastycznych kar!! PS - dobrze ze przynajmniej tytuł mistrza swiata przypadnie Włochom - to jedyne pocieszenie. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-07-04 23:59:44
haha :D 125 i 140, + mistrzostwa świata polaków ? :D a najwyzszy wynik eq zapewne bedzie 280 w cięzkiej :) do tego w plusie startuje Zbigniew Stonoga :P ale jaja, mistrzem świata na pewno zostanie polak :D
czemu wam szkoda kolesia?? zrobił wszystkich w chu.ja...miał z każdego z was pompe cały czas po prostu z nudów nie miał się z kogo śmiać to zrobił sobie z was jaja? ale wiem ciężko przełknąć jak się dowiaduje , że ktoś sobie waszym kosztem zabawe zrobił to go teraz będziecie wszyscy jechać a on już na sfd.pl nie wchodzi bo mu się czytać nie chce [...]